Aquafitness
Bewegte Auszeit: Aquafitnesskurse bei Aqua & Soul
Unsere Aquafitness-Angebote sind für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet und finden in gemischten Gruppen, reinen Frauengruppen sowie in gemischten Senior*innen-Kursen statt. Für Schwangere und Mamas mit Baby bieten wir spezielle Kurse an. Das Element Wasser beschert allen Teilnehmenden Leichtigkeit, Unterstützung und viel Bewegungsfreiheit.
Frauen unterschiedlichster Altersgruppen und mit ganz verschiedenen Voraussetzungen kommen hier zusammen, um sich mit Freude, Leichtigkeit und Spaß an der Bewegung fit zu halten und neue Energie zu tanken. Gemeinsam trainieren wir im warmen Wasser Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – motivierend, abwechslungsreich und ohne Leistungsdruck.
Unsere Kurse begleiten dich in verschiedenen Lebensphasen im und mit dem Element Wasser. So auch während deiner Schwangerschaft.
Um deine Fitness nach der Geburt wieder zu erlangen, begleiten wir dich auch in dieser Lebensphase. Gemeinsam mit deinem Baby (im Alter von ca. 6-14 Monaten) im Element Wasser wieder fit werden.
Erlebe die wohltuende Kraft des Wassers in der Aquafitness. Gerade im besten Alter - wenn manche Bewegungen an Land schwerer fallen - entlastet das Wasser unsere Muskeln und lässt Bewegungen leichter ausführen.
Um den Körper möglichst schonend zu belasten, nutzen wir den Auftrieb des Wassers. Auch Frauen mit Lipödem-Diagnose profitieren, da der Wasserdruck Schwellungen reduziert und Schmerzen minimieren kann.
In diesem Kurs trainieren alle Geschlechter gemeinsam. Erlebe die Vorzüge der Aquafitness in einer gemischten Gruppe - unabhängig von Alter und Fitnesslevel - und erlebe ein ganzheitliches Kraft-, Ausdauer und Koordinationstraining.
