Bewegung

Kraft, Ausdauer, Entspannung

Unsere Aquafitness für Mamas & Töchter richtet sich an Mamas mit Töchtern ab einer Körpergröße von 145 cm, die zusammen sportlich aktiv werden möchten. Mit einem Mix aus Spaß und Fitness stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch die familiären Bande. Ein Kurs, der Generationen verbindet und Freude am gemeinsamen Sport vermittelt. Da die Mamas und Töchter unter sich sind, spielen Körperformen und der Fitnessstand überhaupt keine Rolle. In unserem 34° C warmen Wasser können sich alle wohl fühlen und das Training individuell an den persönlichen Leistungsstand anpassen. Die Gruppe kann gemeinsam mit der Trainerin Diana wachsen und sich weiterentwickeln.

Das Abgeben des eigenen Gewichts an das warme Wasser ist eine Wohltat für die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder. Die Strukturen werden geschont und gleichzeitig findet ein effektives und effizientes Training mit und durch den Wasserwiderstand statt. Der Widerstand bewirkt und unterstützt ein sanftes aber wirkungsvolles Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining.

Unsere, durch den Einsatz von unterschiedlichen Aquafitness Geräten, abwechslungsreich gestalteten Stunden, klingen stets mit einem Entspannungsteil aus. Die Wassertemperatur von 34° C, in all unseren Bädern in Kombination mit der Schwerelosigkeit im Wasser, ermöglichen eine maximale Entspannung für Körper und Seele.

ORGANISATORISCHES

Kontraindikationen

Bei sehr hohem Blutdruck, offenen Wunden, Pilzerkrankungen, Neurodermitis, Asthma bronchiale, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen oder einer Chlorallergie ist Aquafitness kein geeigneter Sport. Bitte lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Arzt beraten.