Spüre die Stressreduktion
Hier entsteht Raum für Ruhe, Fokus und innere Klarheit. Lerne, deinen Atem als Ruheanker zu nutzen, Stress zu erkennen und loszulassen. Hier übst du Entspannungstechniken aus der Welt des Apnoetauchens: Atemübungen, Meditation und Floating bringen Körper und Geist in Balance. Das warme Wasser trägt, beruhigt und schafft ein Gefühl von Schwerelosigkeit – ideal, um auf den Punkt entspannen zu können.
17.15 – 17.20 | Ankommen & Einstieg
Kurzes Ankommen im Raum
Begrüßung, Einführung & Setzen einer gemeinsamen Intention17:20 – 17:50 | Mobilisierung im Wasser (sanfte Aktivierung)
Gelenkschonende Mobilisation im warmen Wasser
Aktivierung von Körper, Kreislauf & Atemwahrnehmung
Sanfte Vorbereitung auf die Atemarbeit17:50 – 18:20 | Atemübungen im Wasser
Geführte Atemarbeit im 34°C warmen Wasser
Fokus auf Ruhe, Stabilität & bewusste Atemführung
Einführung von Atempausen im Wasser18:20 – 18:50 | Gemeinsames Floating (geführt)
Geführte Floating-Phase in der Gruppe
Wechsel zwischen Atemfokus, Loslassen & Vertrauen
Erleben von Schwerelosigkeit & innerer Ruhe18:50 – 19:20 | Eigenes Floating (freies Erleben)
Individuelle Floating-Phase ohne Anleitung
„Das Wasser trägt mich“ – tiefes Loslassen & Integration19:20 – 19:45 | Tee, Sauna & Abschluss
Zeit für Tee & Snacks zum Nachspüren
Optionaler Saunagang zur tiefen Regeneration
Abschlussimpuls & ruhiger Übergang in den Alltag"Info & Anmeldung
Mehr Infos und die Anmeldung unter:
aqua-soul.de/erwachsene/wellness
Float. Breathe. Connect.Saunawelt inklusive
Preis: 59,00€
Float. Breathe. Connect.
Unsere Kurs-Empfehlung für dich:
Retreat - Float. Breathe. Connect.
Fürstenried-West | Donnerstag 10:30 - 14:00 Uhr
| 04.06. - 04.06.2026
| 75 € für 1 Einheit(en)
Buchen
04.06.
Wichtige Information:
Inhalt: Ankommen & Einführung/ Atemübungen & Achtsamkeit/ Pause & Umziehen/ Teepause & kleine Snacks/ Floating & Atemübungen/ Sauna inkl.
