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Donnerstag

vormittags

  • 18.07. - 10.10.2019 (ohne 15.08., 22.08., 29.08., 03.10.19)
  • 17.10. - 12.12.2019
  • 19.12. - 20.02.2019 (ohne 26.12.2019)
  • 27.02. - 23.04.2020

Kombiangebot

"Wir starten zusammen durch!"

Babyschwimmkurs + Mutter-Baby-Yoga

Mama & Baby Rückbildungs-Yoga mit Baby-Musik

Effektive Körperübungen aus dem Yoga und der Rückbildungsgymnastik,  musikalischer Spaß mit Kinderliedern und Entspannung für Mama & Baby fliesen bei diesem Workshop achtsam ineinander. Die Mama wird fit mit abwechslungsreichen Übungen für den ganzen Körper. Kraft, Kondition, Flexibilität, ein starker Beckenboden und ein entspannter Geist sind unser Ziel und unsere Belohnung.

Achtsamkeitsübungen und Entspannung mit klangtherapeutischen Mitteln und sanften Mantras helfen der Mama und dem Baby zur Ruhe zu kommen. Das Baby wird je nach Alter in die Übungen und die Musikelemente wie z.B. Bewegungsspiele mit gemeinsam gesungenen lustigen Krabbelliedern mit einbezogen. Die Sinneswahrnehmung und die Motorik des Babys werden angeregt.
Diese Übungen und gute-Laune-Lieder können auch Zuhause in den Baby-Alltag integrieren werden. Ganz nach dem Motto:

"Wenn die Mama fit und entspannt ist, ist auch das Baby gut drauf :-)"

Geeignet für Mamis mit einem Baby oder Kleinkind im Krabbel- und Lauflernalter.

Wir bieten folgende Gruppen an:

Mit Rückbildungsyoga darf nach der Abschlussuntersuchung beim Frauenarzt, ca. 2 Monate nach der Entbindung begonnen werden sobald vom Frauenarzt ein o.k. vorliegt. Bei gesundheitlichen Komplikationen konsultiere bitte vorher Deinen Arzt.